CARBOHIDRAŢII ÎN HRANA VIE

Carbohidraţii sunt sursa de energie şi pot fi:

-simpli, sunt cei care ne oferă cea mai rapidă sursă de energie

-complecsi, sunt cei mai importanţi pentru sănătatea organismului

-fibre alimentare, partea nedigerabilă a coarbohidraţilor

------------------------------------------------

Iată câteva exemple unde putem găsi carbohidraţi:

-fructe

-cereale integrale

-legume rădăcinoase

-fructe uscate

-legume deshidratate

-pâinici “raw”

------------------------------------------------

Pe curând!
Cu drag,
Rodica Serban